Landmine Lateral Raise
العضلات الأساسية
الأكتاف
المعدات
البار
الصعوبة
متوسط
كيفية الأداء
- exercises.instructions.landmine-lateral-raise.step1
- exercises.instructions.landmine-lateral-raise.step2
- exercises.instructions.landmine-lateral-raise.step3
- exercises.instructions.landmine-lateral-raise.step4
نصائح احترافية
- exercises.tips.landmine-lateral-raise.tip1
- exercises.tips.landmine-lateral-raise.tip2
- exercises.tips.landmine-lateral-raise.tip3
الأخطاء الشائعة
- exercises.mistakes.landmine-lateral-raise.mistake1
- exercises.mistakes.landmine-lateral-raise.mistake2
- exercises.mistakes.landmine-lateral-raise.mistake3