🥪

ساندويتش كابريزي

سريع وسهل
8 دقيقة
1 حصص
420 kcal

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف. استشر أخصائي رعاية صحية لتلبية الاحتياجات الغذائية المحددة.

نظرة عامة

جبنة موزاريلا طازجة، طماطم ناضجة، وريحان على خبز سياباتا مقرمش مع صلصة البلسميك.

الحقائق الغذائية

420سعرات حرارية
18gبروتين
38gكربوهيدرات
22gدهون

وقت التحضير

8 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

الصعوبة

سهل

المكونات

  • 1 ciabatta roll
  • 4 oz fresh mozzarella
  • 1 tomato, sliced
  • Fresh basil leaves
  • Balsamic glaze

التعليمات

  1. اقطع خبز السياباتا إلى نصفين وحمّصه قليلاً.
  2. ضع طبقات من شرائح الموزاريلا والطماطم على النصف السفلي.
  3. أضف أوراق الريحان الطازجة.
  4. رش صلصة البلسميك، أغلق الساندويتش، وقدمه.

نصائح احترافية

استخدم أفضل أنواع الموزاريلا التي يمكنك العثور عليها. دع الطماطم تصل إلى درجة حرارة الغرفة للحصول على أفضل نكهة.

Healthy Buddy - تطبيق تتبع العادات للصحة والحياة الصحية