🍤

مقلي الروبيان السريع

سريع وسهل
20 دقيقة
2 حصص
320 kcal

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف. استشر أخصائي رعاية صحية لتلبية الاحتياجات الغذائية المحددة.

نظرة عامة

روبيان سريع ولذيذ مقلي مع فلفل ملون وبازلاء ثلجية.

الحقائق الغذائية

320سعرات حرارية
28gبروتين
18gكربوهيدرات
14gدهون

وقت التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

10 دقيقة

الصعوبة

سهل

المكونات

  • 1 lb shrimp
  • 2 bell peppers
  • 1 cup snap peas
  • 2 tbsp soy sauce
  • 1 tbsp fresh ginger

التعليمات

  1. سخن الزيت في مقلاة ووك أو مقلاة كبيرة على نار عالية.
  2. أضف الروبيان واطه حتى يصبح وردياً، حوالي 3 دقائق. أزله.
  3. قلّب الفلفل الرومي والبازلاء الثلجية مع الزنجبيل لمدة 3 دقائق.
  4. أعد الروبيان، أضف صلصة الصويا، اخلط المكونات معاً، وقدمها.

نصائح احترافية

جهّز جميع المكونات قبل البدء - القلي السريع يتم بسرعة! لا تزدحم المقلاة.

Healthy Buddy - تطبيق تتبع العادات للصحة والحياة الصحية