بارفيه الزبادي اليوناني

نظرة عامة

فطور غني بالبروتين يتكون من طبقات من الزبادي اليوناني الكريمي، التوت الطازج، الجرانولا المقرمشة، ورشة عسل.

المكونات

• 2 cups Greek yogurt
• 1 cup mixed berries
• 1/2 cup granola
• 2 tbsp honey

التعليمات

1. ضع نصف الزبادي اليوناني في قاع كوب أو وعاء.
2. أضف طبقة من التوت المشكل والجرانولا.
3. أضف الكمية المتبقية من الزبادي والتوت والجرانولا.
4. رش العسل وقدمه فوراً.

نصائح احترافية

استخدم الزبادي اليوناني العادي لتقليل السكر. حضّره في الليلة السابقة ولكن أضف الجرانولا في الصباح للحفاظ على قرمشتها.