فلفل محشي

نظرة عامة

فلفل ملون محشو بلحم بقري مفروم متبل، صلصة طماطم، وجبنة ذائبة.

المكونات

• 4 bell peppers
• 1 lb ground beef
• 1 cup tomato sauce
• 1 cup cheese
• 1 onion, diced

التعليمات

1. اقطع الجزء العلوي من الفلفل وأزل البذور.
2. حمّر اللحم البقري المفروم مع البصل وتبله جيداً.
3. املأ الفلفل بخليط اللحم وزينه بالصلصة والجبنة.
4. اخبزه في درجة حرارة 375 فهرنهايت لمدة 35 دقيقة حتى يصبح الفلفل طرياً.

نصائح احترافية

اختر الفلفل الذي يمكن أن يقف منتصباً. يمكنك استخدام أرز القرنبيط بدلاً من لا شيء للحصول على نسخة أقل من الكربوهيدرات.