🧆

كرات لحم الديك الرومي

تحضير الوجبات
40 دقيقة
6 حصص
280 kcal

القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف. استشر أخصائي رعاية صحية لتلبية الاحتياجات الغذائية المحددة.

نظرة عامة

كرات لحم الديك الرومي الخالية من الدهون المتبلة بالأعشاب، مثالية لتحضير الوجبات مع صلصتك المفضلة.

الحقائق الغذائية

280سعرات حرارية
32gبروتين
8gكربوهيدرات
14gدهون

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

25 دقيقة

الصعوبة

متوسط

المكونات

  • 2 lbs ground turkey
  • 2 eggs
  • 1/2 cup breadcrumbs
  • Fresh parsley
  • 4 cloves garlic

التعليمات

  1. اخلط لحم الديك الرومي المفروم مع البيض والبقسماط والبقدونس والثوم.
  2. شكل الخليط إلى 24 كرة لحم.
  3. اخبزها في درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدة 20-25 دقيقة حتى تنضج تماماً.
  4. قدمها مع صلصتك المفضلة أو احفظها لتحضير الوجبات.

نصائح احترافية

لا تفرط في خلط اللحم وإلا ستصبح كرات اللحم قاسية. استخدم مغرفة الآيس كريم للحصول على حجم موحد.

Healthy Buddy - تطبيق تتبع العادات للصحة والحياة الصحية