🧆
كرات لحم الديك الرومي
تحضير الوجبات40 دقيقة
6 حصص
280 kcal
القيم الغذائية تقديرية وقد تختلف. استشر أخصائي رعاية صحية لتلبية الاحتياجات الغذائية المحددة.
نظرة عامة
كرات لحم الديك الرومي الخالية من الدهون المتبلة بالأعشاب، مثالية لتحضير الوجبات مع صلصتك المفضلة.
الحقائق الغذائية
280سعرات حرارية
32gبروتين
8gكربوهيدرات
14gدهون
وقت التحضير
15 دقيقةوقت الطهي
25 دقيقةالصعوبة
متوسطالمكونات
- 2 lbs ground turkey
- 2 eggs
- 1/2 cup breadcrumbs
- Fresh parsley
- 4 cloves garlic
التعليمات
- اخلط لحم الديك الرومي المفروم مع البيض والبقسماط والبقدونس والثوم.
- شكل الخليط إلى 24 كرة لحم.
- اخبزها في درجة حرارة 400 فهرنهايت لمدة 20-25 دقيقة حتى تنضج تماماً.
- قدمها مع صلصتك المفضلة أو احفظها لتحضير الوجبات.
نصائح احترافية
لا تفرط في خلط اللحم وإلا ستصبح كرات اللحم قاسية. استخدم مغرفة الآيس كريم للحصول على حجم موحد.