Calcium
المعادنهذا المحتوى لأغراض تعليمية فقط وليس نصيحة طبية. استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية قبل البدء في أي نظام مكملات.
نظرة عامة
الكالسيوم ضروري لعظام وأسنان قوية، وظيفة العضلات، وإشارات الأعصاب. يعمل بشكل تآزري مع فيتامين د.
الجرعة الموصى بها
500-1,000 mg daily
أفضل وقت للتناول
Split doses, with meals