Wie viele Kalorien hat Sauerrahm?
Vollständige Nährwerte für Sauerrahm
Pro 100g Portion
Wie viel Protein, Kohlenhydrate & Fett stecken in Sauerrahm?
Nährwertangaben
Häufig gestellte Fragen zu Sauerrahm
Wie viele Kalorien hat Sauerrahm?
Eine Portion von 100g Sauerrahm enthält 196 Kalorien, davon 3.1g Eiweiß, 5.6g Kohlenhydrate und 18g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Sauerrahm?
Sauerrahm liefert 3.1g Eiweiß pro Portion von 100g, etwa 6% des empfohlenen Tagesbedarfs für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Ist Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Mit 196 Kalorien pro 100g kann Sauerrahm in einen Abnehmplan passen, wenn die Portionen bewusst gewählt werden. Kombiniere es mit ballaststoffreichem Gemüse und magerem Eiweiß für längere Sättigung.
Wie viele Kohlenhydrate hat Sauerrahm?
Eine Portion von 100g Sauerrahm enthält 5.6g Kohlenhydrate und 0g Ballaststoffe.
Ist Sauerrahm gesund?
Sauerrahm liefert 3.1g Eiweiß, 0g Ballaststoffe und eine Mischung aus Vitaminen und Mineralien pro 100g. Als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit vollwertigen Lebensmitteln kann es zur Gesundheit beitragen.