Blog de Bienestar

Tu app te acaba de devolver 400 calorías por esa clase de spinning. Comértelas parece deshacer el trabajo. Aquí va cuándo comerlas, cuándo dejarlas pasar y por qué "la mitad" suele ser la respuesta correcta.

Las calorías de mantenimiento son las que quemas cada día: come esa cantidad y tu peso no se mueve. Aquí tienes cómo calcularlas en dos pasos y verificarlas después con datos reales.

Tu etiqueta dice kcal, tu app dice calorías y una chocolatina en el extranjero dice kJ. Aquí te contamos por qué todas son el mismo número, y qué importa de verdad al llevar el registro.

Tu reloj clava tu frecuencia cardíaca, pero puede fallar tus calorías quemadas entre un 27 y un 93%. Esto es lo que muestra la investigación, y cómo aprovechar la cifra de todos modos.

Tu reloj muestra dos cifras de calorías que nunca coinciden. Esto es lo que significan de verdad las calorías activas y las totales, y cuál necesitan tus cuentas para perder peso.