¿Cuántas Calorías tiene Centeno?

Una porción de 100g de Centeno contiene 359 calorías, con 8.4g de proteína, 77.2g de carbohidratos y 1.9g de grasa.

Centeno aporta 8.4g de proteína por porción de 100g, alrededor del 17% del valor diario recomendado para un adulto promedio.

Con 359 calorías por 100g, Centeno puede formar parte de un plan para perder peso si se porciona con moderación. Combínalo con verduras ricas en fibra y proteínas magras para mayor saciedad.

Una porción de 100g de Centeno contiene 77.2g de carbohidratos y 13.7g de fibra dietética.

Centeno aporta 8.4g de proteína, 13.7g de fibra y una mezcla de vitaminas y minerales por 100g. Como parte de una dieta equilibrada basada en alimentos integrales, puede contribuir a la salud general.