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Dieta DASH
Salud y BienestarConsulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta. Las necesidades individuales varían.
Descripción
Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión.
División de Macros
ProteínaCarbohidratosGrasa
Adecuada Para
- Control de presión
- Salud cardíaca
- Bienestar
No Recomendada Para
- Muy bajo carb
- Amantes sal
Alimentos a Comer
- Frutas
- Verduras
- Granos integrales
- Proteína magra
- Lácteos bajos
Alimentos a Evitar
- Sal
- Carne roja
- Dulces
- Bebidas azucaradas
Consejos
Reduce sodio gradualmente. Lee etiquetas.