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Dieta Flexitariana
Estilo de VidaConsulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta. Las necesidades individuales varían.
Descripción
Un enfoque flexible principalmente basado en plantas con carne ocasional.
División de Macros
ProteínaCarbohidratosGrasa
Adecuada Para
- Flexibilidad
- Transición
- Equilibrio
No Recomendada Para
- Vegetarianos estrictos
- Amantes carne
Alimentos a Comer
- Verduras
- Frutas
- Granos integrales
- Legumbres
- Carne ocasional
Alimentos a Evitar
- Carne procesada
- Carne roja excesiva
- Refinados
Consejos
Un día sin carne por semana. Aumenta gradualmente.