🥑
Dieta Cetogénica
Pérdida de PesoConsulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta. Las necesidades individuales varían.
Descripción
Una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas que pone tu cuerpo en cetosis.
División de Macros
ProteínaCarbohidratosGrasa
Adecuada Para
- Pérdida de peso
- Control de azúcar
- Claridad mental
No Recomendada Para
- Embarazadas
- Enfermedad renal
- Trastornos alimentarios
Alimentos a Comer
- Aguacate
- Huevos
- Pescado graso
- Nueces
- Aceite de oliva
- Queso
- Carne
Alimentos a Evitar
- Pan
- Pasta
- Arroz
- Azúcar
- Jugo
- Papas
Consejos
Rastrea carbohidratos las primeras semanas. Hidratación y electrolitos.