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Dieta Baja en Carbohidratos
Pérdida de PesoConsulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta. Las necesidades individuales varían.
Descripción
Reduce la ingesta de carbohidratos mientras aumenta proteínas y grasas saludables.
División de Macros
ProteínaCarbohidratosGrasa
Adecuada Para
- Control de peso
- Manejo de diabetes
- Reducir antojos
No Recomendada Para
- Atletas
- Embarazadas
- Niños
Alimentos a Comer
- Carne magra
- Pescado
- Huevos
- Verduras
- Nueces
- Queso
Alimentos a Evitar
- Pan
- Pasta
- Arroz
- Bebidas azucaradas
- Dulces
Consejos
Enfócate en integrales. Incluye verduras con fibra.