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Régime Flexitarien
Style de VieConsultez un professionnel de la santé avant de commencer tout régime.
Aperçu
Approche flexible principalement végétale avec viande occasionnelle.
Répartition Macros
ProtéinesGlucidesLipides
Adapté Pour
- Flexibilité
- Transition
- Équilibre
Non Recommandé Pour
- Végétariens stricts
- Amateurs viande
Aliments à Manger
- Légumes
- Fruits
- Céréales complètes
- Légumineuses
- Viande occasionnelle
Aliments à Éviter
- Viande transformée
- Viande rouge excessive
- Raffinés
Conseils
Un jour sans viande par semaine. Augmentez progressivement.