De combien de macros ai-je besoin ?

Calculez votre apport idéal en protéines, glucides et lipides

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C'est quoi les macros ?

Les macronutriments (macros) sont les trois nutriments essentiels dont votre corps a besoin en grandes quantités : les protéines pour la réparation musculaire, les glucides pour l'énergie, et les lipides pour la production d'hormones et l'absorption des nutriments.

Calculateur de macros - Protéines, Glucides et Lipides