כמה קלוריות יש ב-Buckwheat, cooked?
עובדות תזונה מלאות עבור Buckwheat, cooked
למנה של 100g
358
קלוריות
18% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Buckwheat, cooked?
עובדות תזונה
שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן0mg
סוכרים0g
ויטמין A0 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D0 IU
סידן31mg
ברזל3.8mg
אשלגן378mg
שאלות נפוצות על Buckwheat, cooked
כמה קלוריות יש בBuckwheat, cooked?
מנה של 100g מBuckwheat, cooked מכילה 358 קלוריות, 8.9g חלבון, 75g פחמימות ו-2.5g שומן.
כמה חלבון יש בBuckwheat, cooked?
Buckwheat, cooked מספק 8.9g חלבון למנה של 100g, כ-18% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Buckwheat, cooked טוב לירידה במשקל?
עם 358 קלוריות ל-100g, Buckwheat, cooked יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בBuckwheat, cooked?
מנה של 100g מBuckwheat, cooked מכילה 75g פחמימות ו-10.4g סיבים תזונתיים.
האם Buckwheat, cooked בריא?
Buckwheat, cooked מכיל 8.9g חלבון, 10.4g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.