כמה קלוריות יש ב-Sesame seeds?
עובדות תזונה מלאות עבור Sesame seeds
למנה של 100g
573
קלוריות
29% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Sesame seeds?
עובדות תזונה
שומן רווי7g
כולסטרול0mg
נתרן11mg
סוכרים0.3g
ויטמין A0 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D0 IU
סידן975mg
ברזל14.6mg
אשלגן468mg
שאלות נפוצות על Sesame seeds
כמה קלוריות יש בSesame seeds?
מנה של 100g מSesame seeds מכילה 573 קלוריות, 17.7g חלבון, 23.5g פחמימות ו-49.7g שומן.
כמה חלבון יש בSesame seeds?
Sesame seeds מספק 17.7g חלבון למנה של 100g, כ-35% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Sesame seeds טוב לירידה במשקל?
עם 573 קלוריות ל-100g, Sesame seeds יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בSesame seeds?
מנה של 100g מSesame seeds מכילה 23.5g פחמימות ו-11.8g סיבים תזונתיים.
האם Sesame seeds בריא?
Sesame seeds מכיל 17.7g חלבון, 11.8g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.