כמה קלוריות יש ב-Kefir?

מנה של 100g מKefir מכילה 43 קלוריות, 3.8g חלבון, 4.8g פחמימות ו-1g שומן.

Kefir מספק 3.8g חלבון למנה של 100g, כ-8% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.

עם 43 קלוריות ל-100g, Kefir יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.

מנה של 100g מKefir מכילה 4.8g פחמימות ו-0g סיבים תזונתיים.

Kefir מכיל 3.8g חלבון, 0g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.