כמה קלוריות יש ב-Artichoke, raw?
עובדות תזונה מלאות עבור Artichoke, raw
למנה של 100g
47
קלוריות
2% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Artichoke, raw?
עובדות תזונה
שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן94mg
סוכרים1g
ויטמין A1 IU
ויטמין C11.7mg
ויטמין D0 IU
סידן44mg
ברזל1.3mg
אשלגן370mg
שאלות נפוצות על Artichoke, raw
כמה קלוריות יש בArtichoke, raw?
מנה של 100g מArtichoke, raw מכילה 47 קלוריות, 3.3g חלבון, 10.5g פחמימות ו-0.2g שומן.
כמה חלבון יש בArtichoke, raw?
Artichoke, raw מספק 3.3g חלבון למנה של 100g, כ-7% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Artichoke, raw טוב לירידה במשקל?
עם 47 קלוריות ל-100g, Artichoke, raw יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בArtichoke, raw?
מנה של 100g מArtichoke, raw מכילה 10.5g פחמימות ו-5.4g סיבים תזונתיים.
האם Artichoke, raw בריא?
Artichoke, raw מכיל 3.3g חלבון, 5.4g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.