כמה קלוריות יש ב-Tortilla de Patatas (Spanish Omelet)?
עובדות תזונה מלאות עבור Tortilla de Patatas (Spanish Omelet)
למנה של 150g
ערכים מוערכים172
קלוריות
9% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Tortilla de Patatas (Spanish Omelet)?
עובדות תזונה
שומן רווי3.9g
כולסטרול340mg
נתרן218mg
סוכרים0.5g
ויטמין A0 IU
ויטמין C0mg
ויטמין D0 IU
סידן0mg
ברזל0mg
אשלגן0mg
שאלות נפוצות על Tortilla de Patatas (Spanish Omelet)
כמה קלוריות יש בTortilla de Patatas (Spanish Omelet)?
מנה של 150g מTortilla de Patatas (Spanish Omelet) מכילה 172 קלוריות, 10.4g חלבון, 3g פחמימות ו-13.2g שומן.
כמה חלבון יש בTortilla de Patatas (Spanish Omelet)?
Tortilla de Patatas (Spanish Omelet) מספק 10.4g חלבון למנה של 150g, כ-21% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Tortilla de Patatas (Spanish Omelet) טוב לירידה במשקל?
עם 172 קלוריות ל-150g, Tortilla de Patatas (Spanish Omelet) יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בTortilla de Patatas (Spanish Omelet)?
מנה של 150g מTortilla de Patatas (Spanish Omelet) מכילה 3g פחמימות ו-0.3g סיבים תזונתיים.
האם Tortilla de Patatas (Spanish Omelet) בריא?
Tortilla de Patatas (Spanish Omelet) מכיל 10.4g חלבון, 0.3g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-150g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.