כמה קלוריות יש ב-Water Chestnut?
עובדות תזונה מלאות עבור Water Chestnut
למנה של 100g
97
קלוריות
5% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Water Chestnut?
עובדות תזונה
שומן רווי0g
כולסטרול0mg
נתרן14mg
סוכרים4.8g
ויטמין A0 IU
ויטמין C4mg
ויטמין D0 IU
סידן11mg
ברזל0.1mg
אשלגן584mg
שאלות נפוצות על Water Chestnut
כמה קלוריות יש בWater Chestnut?
מנה של 100g מWater Chestnut מכילה 97 קלוריות, 1.4g חלבון, 23.9g פחמימות ו-0.1g שומן.
כמה חלבון יש בWater Chestnut?
Water Chestnut מספק 1.4g חלבון למנה של 100g, כ-3% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Water Chestnut טוב לירידה במשקל?
עם 97 קלוריות ל-100g, Water Chestnut יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בWater Chestnut?
מנה של 100g מWater Chestnut מכילה 23.9g פחמימות ו-3g סיבים תזונתיים.
האם Water Chestnut בריא?
Water Chestnut מכיל 1.4g חלבון, 3g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.