כמה קלוריות יש ב-Water Chestnut?
עובדות תזונה מלאות עבור Water Chestnut
למנה של 100g
385
קלוריות
19% ערך יומי
כמה חלבון, פחמימות ושומן יש ב-Water Chestnut?
עובדות תזונה
שומן רווי0.7g
כולסטרול0mg
נתרן0mg
סוכרים0g
ויטמין A0 IU
ויטמין C4.1mg
ויטמין D0 IU
סידן56mg
ברזל1.6mg
אשלגן1032mg
שאלות נפוצות על Water Chestnut
כמה קלוריות יש בWater Chestnut?
מנה של 100g מWater Chestnut מכילה 385 קלוריות, 5.3g חלבון, 80.5g פחמימות ו-4.6g שומן.
כמה חלבון יש בWater Chestnut?
Water Chestnut מספק 5.3g חלבון למנה של 100g, כ-11% מהערך היומי המומלץ למבוגר ממוצע.
האם Water Chestnut טוב לירידה במשקל?
עם 385 קלוריות ל-100g, Water Chestnut יכול להשתלב בתכנית ירידה במשקל בהקפדה על מנות מתונות. שלבו עם ירקות עשירים בסיבים וחלבון רזה לתחושת שובע ממושכת.
כמה פחמימות יש בWater Chestnut?
מנה של 100g מWater Chestnut מכילה 80.5g פחמימות ו-8.7g סיבים תזונתיים.
האם Water Chestnut בריא?
Water Chestnut מכיל 5.3g חלבון, 8.7g סיבים, וויטמינים ומינרלים שונים ל-100g. כחלק מתזונה מאוזנת המבוססת על מזון מלא, הוא יכול לתרום לבריאות הכללית.