תזונה פלקסיטריאנית

סקירה כללית

גישה גמישה המבוססת בעיקר על צמחים אך מאפשרת בשר מדי פעם. מצוינת למעבר תזונתי הדרגתי.

מתאים ל

• Flexible approach
• Gradual transition
• Balanced nutrition

לא מומלץ ל

• Strict vegetarians
• Committed meat lovers

מזונות מומלצים

• Vegetables
• Fruits
• Whole grains
• Legumes
• Occasional meat

מזונות שיש להימנע מהם

• Processed meat
• Excessive red meat
• Refined foods

טיפים

התחל עם יום או יומיים ללא בשר בשבוע. הגבר בהדרגה ארוחות מבוססות צמחים.