דיאטה דלת פחמימות

סקירה כללית

מפחיתה את צריכת הפחמימות תוך הגברת חלבון ושומנים בריאים. גמישה יותר מקטו, מה שהופך אותה לבת קיימא לטווח ארוך.

מתאים ל

• Weight management
• Diabetes management
• Reducing cravings

לא מומלץ ל

• Athletes
• Pregnant women
• Growing children

מזונות מומלצים

• Lean meat
• Fish
• Eggs
• Vegetables
• Nuts
• Cheese

מזונות שיש להימנע מהם

• Bread
• Pasta
• Rice
• Sugary drinks
• Candy

טיפים

התמקד במזונות מלאים במקום לספור כל פחמימה. כלול שפע של ירקות עשירים בסיבים.