Magnesium
מינרליםתוכן זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני תחילת כל משטר תוספים.
סקירה כללית
מגנזיום מעורב בלמעלה מ-300 תגובות אנזימטיות, כולל תפקוד שרירים, איכות שינה וייצור אנרגיה. אנשים רבים סובלים ממחסור במינרל חיוני זה.
מינון מומלץ
200-400 mg daily
הזמן הטוב ביותר ליטול
Evening, 30 min before bed