Tonno, cotto vs Polpo, cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tonno, cotto

102
Calorie
vs

Polpo, cotto

164
Calorie
Tonno, cotto: Meno calorico
Polpo, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tonno, cottoPolpo, cotto
Proteine
24.7g
29.8g
Carboidrati
-0.1g
4.4g
Grassi Totali
0.4g
2.1g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
8mg
Calcio
3mg
106mg
Ferro
0.6mg
9.5mg
Potassio
420mg
630mg
Sodio
94mg
460mg
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