Tonno, cotto vs Tofu compatto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tonno, cotto

102
Calorie
vs

Tofu compatto

85
Calorie
🏆 Tofu compatto: Meno calorico
💪 Tonno, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tonno, cottoTofu compatto
Proteine
24.7g
10.9g
Carboidrati
-0.1g
1g
Grassi Totali
0.4g
4.2g
Fibra Alimentare
0g
0.9g
Zuccheri
0g
0.4g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
1.1mg
Calcio
3mg
149mg
Ferro
0.6mg
1.7mg
Potassio
420mg
0mg
Sodio
94mg
33mg
📊 Tonno, cotto: Valori Nutrizionali📊 Tofu compatto: Valori Nutrizionali

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