Salmone, cotto vs Tonno, cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Salmone, cotto

206
Calorie
vs

Tonno, cotto

102
Calorie
🏆 Tonno, cotto: Meno calorico
💪 Tonno, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Salmone, cottoTonno, cotto
Proteine
22.1g
24.7g
Carboidrati
0g
-0.1g
Grassi Totali
12.4g
0.4g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
3.7mg
0mg
Calcio
15mg
3mg
Ferro
0.3mg
0.6mg
Potassio
384mg
420mg
Sodio
61mg
94mg
📊 Salmone, cotto: Valori Nutrizionali📊 Tonno, cotto: Valori Nutrizionali

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