Tonno, cotto vs Uovo intero, cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tonno, cotto

102
Calorie
vs

Uovo intero, cotto

196
Calorie
🏆 Tonno, cotto: Meno calorico
💪 Tonno, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tonno, cottoUovo intero, cotto
Proteine
24.7g
13.6g
Carboidrati
-0.1g
0.8g
Grassi Totali
0.4g
14.8g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0.4g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
3mg
62mg
Ferro
0.6mg
1.9mg
Potassio
420mg
152mg
Sodio
94mg
207mg
📊 Tonno, cotto: Valori Nutrizionali📊 Uovo intero, cotto: Valori Nutrizionali

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