Tonno, cotto vs Capesante, cotte

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tonno, cotto

102
Calorie
vs

Capesante, cotte

66
Calorie
Capesante, cotte: Meno calorico
Tonno, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tonno, cottoCapesante, cotte
Proteine
24.7g
13.5g
Carboidrati
-0.1g
2g
Grassi Totali
0.4g
0.5g
Fibra Alimentare
0g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
0mg
0mg
Calcio
3mg
11mg
Ferro
0.6mg
0.2mg
Potassio
420mg
245mg
Sodio
94mg
313mg
Tonno, cotto: Valori Nutrizionali Capesante, cotte: Valori Nutrizionali

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