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Dieta Antinfiammatoria
Salute e BenessereConsulta un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi dieta. Le esigenze individuali variano.
Panoramica
Si concentra su alimenti che riducono l'infiammazione cronica. Ricca di omega-3, antiossidanti e fibre.
Ripartizione Macro
ProteineCarboidratiGrassi
Adatta Per
- Dolore cronico
- Condizioni autoimmuni
- Salute generale
Non Raccomandata Per
- Allergie alimentari specifiche
- Budget molto restrittivi
Alimenti da Mangiare
- Pesce grasso
- Frutti di bosco
- Verdure a foglia
- Olio d'oliva
- Curcuma
- Noci
Alimenti da Evitare
- Cibi processati
- Zucchero raffinato
- Grassi trans
- Alcol eccessivo
Consigli
Mangia l'arcobaleno - cibi colorati sono ricchi di antiossidanti. Limita cibi processati e zucchero.