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Dieta Flexitariana
Stile di VitaConsulta un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi dieta. Le esigenze individuali variano.
Panoramica
Un approccio flessibile principalmente vegetale ma con carne occasionale. Ottima per una transizione graduale.
Ripartizione Macro
ProteineCarboidratiGrassi
Adatta Per
- Approccio flessibile
- Transizione graduale
- Nutrizione equilibrata
Non Raccomandata Per
- Vegetariani rigorosi
- Amanti della carne
Alimenti da Mangiare
- Verdure
- Frutta
- Cereali integrali
- Legumi
- Carne occasionale
Alimenti da Evitare
- Carne processata
- Carne rossa eccessiva
- Cibi raffinati
Consigli
Inizia con uno o due giorni senza carne a settimana. Aumenta gradualmente i pasti vegetali.