卵（全卵、調理済み） vs アヒル（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

卵（全卵、調理済み）

196
カロリー
vs

アヒル（調理済み）

337
カロリー
🏆 卵（全卵、調理済み）: カロリーが低い
💪 アヒル（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

卵（全卵、調理済み）アヒル（調理済み）
タンパク質
13.6g
19g
炭水化物
0.8g
0g
脂質
14.8g
28.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0.4g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
62mg
11mg
鉄分
1.9mg
2.7mg
カリウム
152mg
204mg
ナトリウム
207mg
59mg
📊 卵（全卵、調理済み）: 栄養成分表示📊 アヒル（調理済み）: 栄養成分表示

他の比較を見る

卵（全卵、調理済み） vs 木綿豆腐マグロ（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）サケ（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）タラ（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）卵（全卵、調理済み） vs エルク