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food.comparePerServing

マグロ（調理済み）

89
カロリー
food.compareVs

卵（全卵、調理済み）

187
カロリー
🏆 マグロ（調理済み） — food.compareWinner
💪 卵（全卵、調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

マグロ（調理済み）卵（全卵、調理済み）
タンパク質
1.1g
33.4g
炭水化物
22.8g
0.5g
脂質
0.3g
4.7g
食物繊維
2.6g
0g
糖類
12.2g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
8.7mg
0mg
カルシウム
5mg
16mg
鉄分
0.3mg
1.1mg
カリウム
358mg
276mg
ナトリウム
1mg
79mg
📊 マグロ（調理済み） — 栄養成分表示📊 卵（全卵、調理済み） — 栄養成分表示

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