ニシン（調理済み）のカロリーは？

100gあたりのニシン（調理済み）は203キロカロリー、タンパク質23g、炭水化物0g、脂質11.6gを含みます。

ニシン（調理済み）は100gあたり23gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約46%に相当します。

100gあたり203キロカロリーのニシン（調理済み）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

100gあたりのニシン（調理済み）は炭水化物0g、食物繊維0gを含みます。

ニシン（調理済み）は100gあたりタンパク質23g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。