イカ（調理済み）のカロリーは？
イカ（調理済み）の栄養成分表示
100 g あたり
44
カロリー
2% 1日の目安量
イカ（調理済み）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム272mg
糖類0g
ビタミンA0 IU
ビタミンC0mg
ビタミンD0 IU
カルシウム11mg
鉄分0mg
カリウム9mg
イカ（調理済み）に関するよくある質問
イカ（調理済み）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのイカ（調理済み）は44キロカロリー、タンパク質8.8g、炭水化物0.9g、脂質0.6gを含みます。
イカ（調理済み）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
イカ（調理済み）は100gあたり8.8gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約18%に相当します。
イカ（調理済み）は減量に良いですか？
100gあたり44キロカロリーのイカ（調理済み）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
イカ（調理済み）の炭水化物量は？
100gあたりのイカ（調理済み）は炭水化物0.9g、食物繊維0gを含みます。
イカ（調理済み）は健康に良いですか？
イカ（調理済み）は100gあたりタンパク質8.8g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。