エンドウ豆（生）のカロリーは？

エンドウ豆（生）の栄養成分表示

100 g あたり

354

カロリー

18% 1日の目安量

エンドウ豆（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0g

コレステロール0mg

ナトリウム3mg

糖類0g

ビタミンA0 IU

ビタミンC0mg

ビタミンD0 IU

カルシウム71mg

鉄分5.9mg

カリウム1243mg

エンドウ豆（生）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのエンドウ豆（生）は354キロカロリー、タンパク質21.2g、炭水化物61.8g、脂質2.4gを含みます。

エンドウ豆（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

エンドウ豆（生）は100gあたり21.2gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約42%に相当します。

エンドウ豆（生）は減量に良いですか？

100gあたり354キロカロリーのエンドウ豆（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

エンドウ豆（生）の炭水化物量は？

100gあたりのエンドウ豆（生）は炭水化物61.8g、食物繊維0gを含みます。

エンドウ豆（生）は健康に良いですか？

エンドウ豆（生）は100gあたりタンパク質21.2g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。