鶏むね肉（調理済み） vs エンドウ豆（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

エンドウ豆（生）

81
カロリー
エンドウ豆（生）: カロリーが低い
鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）エンドウ豆（生）
タンパク質
31g
5.4g
炭水化物
0g
14.5g
脂質
3.6g
0.4g
食物繊維
0g
5.7g
糖類
0g
5.7g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
40mg
カルシウム
15mg
25mg
鉄分
1mg
1.5mg
カリウム
256mg
244mg
ナトリウム
74mg
5mg
鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示 エンドウ豆（生）: 栄養成分表示

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