松の実のカロリーは？
松の実の栄養成分表示
100 g あたり
689
カロリー
34% 1日の目安量
松の実に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム0mg
糖類0g
ビタミンA0 IU
ビタミンC0mg
ビタミンD0 IU
カルシウム9mg
鉄分5.4mg
カリウム655mg
松の実に関するよくある質問
松の実のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりの松の実は689キロカロリー、タンパク質15.7g、炭水化物18.6g、脂質61.3gを含みます。
松の実にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
松の実は100gあたり15.7gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約31%に相当します。
松の実は減量に良いですか？
100gあたり689キロカロリーの松の実は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
松の実の炭水化物量は？
100gあたりの松の実は炭水化物18.6g、食物繊維3.9gを含みます。
松の実は健康に良いですか？
松の実は100gあたりタンパク質15.7g、食物繊維3.9g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。