鶏むね肉（調理済み） vs 松の実

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

松の実

689
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）松の実
タンパク質
31g
15.7g
炭水化物
0g
18.6g
脂質
3.6g
61.3g
食物繊維
0g
3.9g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
9mg
鉄分
1mg
5.4mg
カリウム
256mg
655mg
ナトリウム
74mg
0mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 松の実: 栄養成分表示

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