アシュワガンダ

アダプトゲン

このコンテンツは教育目的のみであり、医学的アドバイスではありません。サプリメントを始める前に必ず医療専門家に相談してください。

概要

アシュワガンダはストレス管理を助ける適応促進ハーブです。

主な効果

  • ストレスと不安を軽減
  • エネルギーをサポート
  • 睡眠の質を改善する可能性
  • ホルモンバランスをサポート

推奨摂取量

1日300-600 mg

最適な摂取タイミング

夜、食事と一緒に

天然食品源

アシュワガンダ根（ハーブ）
アシュワガンダ - サプリメントガイド