Сколько калорий в Сельдь, готовая?
Пищевая ценность продукта: Сельдь, готовая
На порцию 100 g
203
Калории
10% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Сельдь, готовая?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры2.6g
Холестерин77mg
Натрий115mg
Сахар0g
Витамин A36 IU
Витамин C0.7mg
Витамин D214 IU
Кальций74mg
Железо1.4mg
Калий419mg
Часто задаваемые вопросы о Сельдь, готовая
Сколько калорий в Сельдь, готовая?
Порция Сельдь, готовая весом 100g содержит 203 калорий: 23г белка, 0г углеводов и 11.6г жиров.
Сколько белка в Сельдь, готовая?
Сельдь, готовая содержит 23г белка на порцию 100g, что составляет около 46% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Сельдь, готовая подходит для похудения?
С 203 калориями на 100g, Сельдь, готовая может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Сельдь, готовая?
Порция Сельдь, готовая весом 100g содержит 0г углеводов и 0г пищевых волокон.
Полезен ли Сельдь, готовая?
Сельдь, готовая даёт 23г белка, 0г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.