Сколько калорий в Кефир?
Пищевая ценность продукта: Кефир
На порцию 100 g
43
Калории
2% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Кефир?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0.7g
Холестерин5mg
Натрий40mg
Сахар4.6g
Витамин A171 IU
Витамин C0.2mg
Витамин D41 IU
Кальций130mg
Железо0mg
Калий164mg
Часто задаваемые вопросы о Кефир
Сколько калорий в Кефир?
Порция Кефир весом 100g содержит 43 калорий: 3.8г белка, 4.8г углеводов и 1г жиров.
Сколько белка в Кефир?
Кефир содержит 3.8г белка на порцию 100g, что составляет около 8% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Кефир подходит для похудения?
С 43 калориями на 100g, Кефир может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Кефир?
Порция Кефир весом 100g содержит 4.8г углеводов и 0г пищевых волокон.
Полезен ли Кефир?
Кефир даёт 3.8г белка, 0г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.