Сколько калорий в Рожь?
Пищевая ценность продукта: Рожь
На порцию 100 g
359
Калории
18% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Рожь?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий0mg
Сахар0g
Витамин A0 IU
Витамин C0mg
Витамин D0 IU
Кальций32mg
Железо2.5mg
Калий434mg
Часто задаваемые вопросы о Рожь
Сколько калорий в Рожь?
Порция Рожь весом 100g содержит 359 калорий: 8.4г белка, 77.2г углеводов и 1.9г жиров.
Сколько белка в Рожь?
Рожь содержит 8.4г белка на порцию 100g, что составляет около 17% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Рожь подходит для похудения?
С 359 калориями на 100g, Рожь может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Рожь?
Порция Рожь весом 100g содержит 77.2г углеводов и 13.7г пищевых волокон.
Полезен ли Рожь?
Рожь даёт 8.4г белка, 13.7г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.