Сколько калорий в Зелёный лук?
Пищевая ценность продукта: Зелёный лук
На порцию 100 g
32
Калории
2% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Зелёный лук?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий16mg
Сахар2.3g
Витамин A50 IU
Витамин C18.8mg
Витамин D0 IU
Кальций72mg
Железо1.5mg
Калий276mg
Часто задаваемые вопросы о Зелёный лук
Сколько калорий в Зелёный лук?
Порция Зелёный лук весом 100g содержит 32 калорий: 1.8г белка, 7.3г углеводов и 0.2г жиров.
Сколько белка в Зелёный лук?
Зелёный лук содержит 1.8г белка на порцию 100g, что составляет около 4% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Зелёный лук подходит для похудения?
С 32 калориями на 100g, Зелёный лук может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Зелёный лук?
Порция Зелёный лук весом 100g содержит 7.3г углеводов и 2.6г пищевых волокон.
Полезен ли Зелёный лук?
Зелёный лук даёт 1.8г белка, 2.6г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.