Сколько калорий в Шалот?
Пищевая ценность продукта: Шалот
На порцию 100 g
72
Калории
4% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Шалот?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий12mg
Сахар7.9g
Витамин A0 IU
Витамин C8mg
Витамин D0 IU
Кальций37mg
Железо1.2mg
Калий334mg
Часто задаваемые вопросы о Шалот
Сколько калорий в Шалот?
Порция Шалот весом 100g содержит 72 калорий: 2.5г белка, 16.8г углеводов и 0.1г жиров.
Сколько белка в Шалот?
Шалот содержит 2.5г белка на порцию 100g, что составляет около 5% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Шалот подходит для похудения?
С 72 калориями на 100g, Шалот может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Шалот?
Порция Шалот весом 100g содержит 16.8г углеводов и 3.2г пищевых волокон.
Полезен ли Шалот?
Шалот даёт 2.5г белка, 3.2г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.