Сколько калорий в Спельта?
Пищевая ценность продукта: Спельта
На порцию 100 g
364
Калории
18% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Спельта?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0g
Холестерин0mg
Натрий0mg
Сахар0g
Витамин A0 IU
Витамин C0mg
Витамин D0 IU
Кальций30mg
Железо3.8mg
Калий350mg
Часто задаваемые вопросы о Спельта
Сколько калорий в Спельта?
Порция Спельта весом 100g содержит 364 калорий: 14.5г белка, 70.7г углеводов и 2.5г жиров.
Сколько белка в Спельта?
Спельта содержит 14.5г белка на порцию 100g, что составляет около 29% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Спельта подходит для похудения?
С 364 калориями на 100g, Спельта может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Спельта?
Порция Спельта весом 100g содержит 70.7г углеводов и 9.3г пищевых волокон.
Полезен ли Спельта?
Спельта даёт 14.5г белка, 9.3г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.