Противовоспалительная Диета

Обзор

Фокусируется на продуктах, снижающих хроническое воспаление.

Подходит Для

• Хроническая боль
• Аутоиммунные
• Общее здоровье

Не Рекомендуется Для

• Аллергии
• Низкий бюджет

Продукты для Еды

• Жирная рыба
• Ягоды
• Зелень
• Оливковое масло
• Куркума
• Орехи

Продукты для Избегания

• Переработанное
• Рафинированный сахар
• Транс-жиры
• Алкоголь

Советы

Ешьте радугу. Ограничьте переработанное.