Диета DASH

Обзор

Диетические Подходы для Остановки Гипертонии.

Подходит Для

• Контроль давления
• Здоровье сердца
• Благополучие

Не Рекомендуется Для

• Очень низкие углеводы
• Любители соли

Продукты для Еды

• Фрукты
• Овощи
• Цельнозерновые
• Нежирный белок
• Обезжиренные молочные

Продукты для Избегания

• Соль
• Красное мясо
• Сладости
• Сладкие напитки

Советы

Снижайте натрий постепенно. Читайте этикетки.