Кетогенная Диета

Обзор

Диета с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.

Подходит Для

• Похудение
• Контроль сахара
• Ясность ума

Не Рекомендуется Для

• Беременным
• Болезни почек
• Расстройства пищевого поведения

Продукты для Еды

• Авокадо
• Яйца
• Жирная рыба
• Орехи
• Оливковое масло
• Сыр
• Мясо

Продукты для Избегания

• Хлеб
• Макароны
• Рис
• Сахар
• Сок
• Картофель

Советы

Отслеживайте углеводы. Гидратация и электролиты.